Mês: maio 2020

7 dicas para manter o sono em dia durante a quarentena.

7 dicas para manter o sono em dia durante a quarentena.

25/05/2020 0 Comentários Leitura: 3 min

A pandemia do novo coronavírus  (vírus causador da doença chamada de Covid-19) trouxe uma realidade com a qual não estávamos acostumados. Muitos trabalhadores que não atuam em serviços essenciais estão em casa, e as crianças estão sem […]

Covid-19: Como lidar com a perda?

Covid-19: Como lidar com a perda?

16/05/2020 0 Comentários Leitura: 3 min

Todos nós, nesse tempo de pandemia, estamos sujeitos à perda, seja ela de um ente querido, de um amigo, a perda de um trabalho, de uma relação, etc. Em todos esses casos, nós sentimos a falta de algo que era importante para nós. Toda perda gera um período de luto, […]

Técnicas de respiração para aliviar a ansiedade.

Técnicas de respiração para aliviar a ansiedade.

05/05/2020 0 Comentários Leitura: 2 min

Em tempos de pandemia de novo coronavírus e quarentena, é comum ouvir de amigos e familiares relatos de exaustão mental por conta do excesso de informações, da dificuldade em manter a rotina de trabalho sem perder a produtividade, […]