Tag: descanso
O perfeccionismo e a sensação de nunca ser o bastante.
25/07/2025 Leitura: 4 min
Você já se pegou revisando um e-mail dez vezes antes de enviar? Ou refazendo uma apresentação até de madrugada porque “ainda não está boa”? Talvez até tenha evitado começar um projeto por medo de não […]
É possível eliminar a ansiedade de forma permanente?
15/02/2025 Leitura: 4 min
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações de ameaça, seja real ou percebida, e dificilmente pode ser erradicada por completo. Ela se manifesta através de sintomas como preocupação, agitação e nervosismo. […]
A importância das férias para a saúde mental.
14/01/2024 Leitura: 5 min
Você já parou para refletir sobre a importância das férias para o sua saúde mental? Num mundo onde o trabalho e as obrigações consomem considerável parte do nosso tempo, descansar muitas vezes parece ser um […]