Tag: reestruturação cognitiva
Nem tudo é sobre você: A ilusão do julgamento constante.
08/09/2025 Leitura: 2 min
Um padrão bastante comum que observo na prática clínica é a preocupação excessiva com o julgamento dos outros. Muitas pessoas partem do pressuposto de que estão constantemente sendo observadas, avaliadas ou comentadas — como se […]
É possível eliminar a ansiedade de forma permanente?
15/02/2025 Leitura: 4 min
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações de ameaça, seja real ou percebida, e dificilmente pode ser erradicada por completo. Ela se manifesta através de sintomas como preocupação, agitação e nervosismo. […]