Tag: rotina

7 dicas para manter o sono em dia durante a quarentena.

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25/05/2020 0 Comentários Leitura: 3 min

A pandemia do novo coronavírus  (vírus causador da doença chamada de Covid-19) trouxe uma realidade com a qual não estávamos acostumados. Muitos trabalhadores que não atuam em serviços essenciais estão em casa, e as crianças estão sem […]

Técnicas de respiração para aliviar a ansiedade.

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05/05/2020 0 Comentários Leitura: 2 min

Em tempos de pandemia de novo coronavírus e quarentena, é comum ouvir de amigos e familiares relatos de exaustão mental por conta do excesso de informações, da dificuldade em manter a rotina de trabalho sem perder a produtividade, […]

Coronavírus: Como controlar o medo e a ansiedade.

Coronavírus: Como controlar o medo e a ansiedade.

01/04/2020 0 Comentários Leitura: 4 min

A pandemia do novo Coronavírus (Covid-19) está deixando muita gente com medo e ansiedade, e isso está afetando, consideravelmente, a saúde psicológica das pessoas em diversos países. É difícil manter a calma diante da incerteza, mas […]

A história da vaquinha: quando a rotina nos limita.

A história da vaquinha: quando a rotina nos limita.

05/04/2018 0 Comentários Leitura: 3 min

Não é difícil ficar preso em uma rotina limitante. Nós ficamos tão habituados com a forma como fazemos todas as coisas que perdemos, com o tempo, a nossa habilidade de testar novas possibilidades. A rotina é […]