Tag: sentimento
Por que jogamos a culpa nos outros?
31/07/2024 Leitura: 3 min
Embora muitas vezes não nos damos conta, o cérebro tem uma tendência a buscar alguém ou algo para jogar a culpa pelo que acontece em nossas vidas, mesmo que seja isso tenha grande ou pequena importância. Essa busca por culpados, seja por infortúnios, tristezas ou contratempos, serve como um mecanismo […]
O medo de fazer Terapia.
29/06/2024 Leitura: 2 min
Na trajetória de autoconhecimento e autocuidado, enfrentamos às vezes um obstáculo que parece difícil de superar: o medo de fazer terapia. Esse sentimento pode ser confundido com ansiedade em procurar um psicólogo ou resistência em começar uma análise pessoal. É crucial reconhecer que esse receio não está isolado, frequentemente acompanhado […]
A importância de saber dizer NÃO.
30/03/2024 Leitura: 2 min
Dizer não é uma habilidade fundamental para preservar nossa própria integridade e bem-estar emocional. Muitos de nós nos encontramos em situações onde nos comprometemos com atividades ou responsabilidades que realmente não desejamos assumir. Embora já tenhamos decidido internamente que não iremos aceitar, quando chega o momento de responder, muitas vezes […]
O que são as Crenças Centrais e como elas nos influenciam?
24/10/2023 Leitura: 5 min
Antes de falarmos em crenças centrais, precisamos entender que dentro da ampla gama de abordagens terapêuticas, existem diversas modalidades de terapias psicológicas. Cada uma dessas abordagens possui uma teoria e um foco, uma maneira de […]
Por que sinto que todos estão olhando para mim?
17/06/2023 Leitura: 5 min
Sentir que todos estão olhando para você é uma experiência comum para muitas pessoas. Pode acontecer quando estamos andando na rua, utilizando transporte público ou até mesmo em um restaurante. Essa sensação de ser observado […]
Por que a ansiedade faz você se sentir um fracasso?
30/04/2023 Leitura: 5 min
Uma das maneiras pelas quais a ansiedade pode afetar a vida das pessoas é através da sensação de fracasso. A ansiedade é uma das emoções mais comuns e pode afetar todas as pessoas em algum […]