Método Pomodoro: Uma técnica para otimizar a gestão do tempo.
18/02/2024 Leitura: 4 min
O tempo é um recurso valioso em nossas vidas diárias, e usar esse recurso de maneira eficiente tornou-se uma prioridade. Dentro desse contexto, o Método Pomodoro também conhecido como Técnica Pomodoro ganhou popularidade como uma […]
O que é o TDAH?
28/01/2024 Leitura: 6 min
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, conhecido como TDAH, é uma condição neurobiológica de origem genética que se caracteriza pela presença de sintomas relacionados à dificuldade em manter a atenção em tarefas específicas, constante inquietação e impulsividade. O TDAH é um transtorno mental que tem início na infância, […]
A importância das férias para a saúde mental.
14/01/2024 Leitura: 5 min
Você já parou para refletir sobre a importância das férias para o sua saúde mental? Num mundo onde o trabalho e as obrigações consomem considerável parte do nosso tempo, descansar muitas vezes parece ser um […]
Para começar bem o Ano Novo.
30/12/2023 Leitura: 2 min
O Ano Novo se aproxima e o encerramento do ano de 2023 levará consigo tanto os momentos positivos quanto os desafios enfrentados nesses 365 dias. Para encerrar o ciclo de forma satisfatória, é essencial expressar gratidão pelos momentos felizes e extrair aprendizados valiosos daqueles que foram mais desafiadores. A vida […]
Cadeiras vazias e as memórias do Natal tingidas de nostalgia.
24/12/2023 Leitura: 3 min
O Natal, originalmente associado a festividades e reuniões, pode ser uma época diferente para muitas pessoas. Onde antes haviam comemorações e alegrias, hoje a nostalgia e a tristeza podem trazer uma sensação de inquietude. As […]
Os impactos positivos dos animais de estimação na saúde mental.
16/12/2023 Leitura: 3 min
Ter um animal de estimação proporciona benefícios notáveis para a saúde mental. Independentemente de possuírem pelos, penas ou escamas ou de se permitirem ser abraçados ou apenas observados, sua presença tem um impacto significativo e […]
O que é esquizofrenia?
30/11/2023 Leitura: 5 min
A esquizofrenia é uma condição psiquiátrica de origem endógena, resultante de fatores internos do organismo, caracterizada por alucinações visuais e auditivas, juntamente com um padrão de isolamento. A palavra ‘esquizofrenia’ deriva de ‘esquizo’ e ‘frenia’, traduzidas como ‘dividir’ e ‘mente’, refletindo a natureza do transtorno, em que a realidade da […]
Pensou que fosse um ataque cardíaco e era ansiedade? Hora de procurar um psicólogo.
25/11/2023 Leitura: 5 min
Um colega de trabalho chamado Vinicius enfrentou uma situação angustiante neste último final de semana, ao ser acometido por uma súbita crise de ansiedade. Durante um tranquilo sábado, enquanto assistia a um filme ao lado […]
Como nosso comportamento é influenciado pela cultura?
15/11/2023 Leitura: 7 min
Captar a influência da cultura em nossos pensamentos e sentimentos é fundamental para uma compreensão mais aprofundada de nossas ações e comportamentos. Embora o papel crucial da sociedade em nossa conduta seja inegável, é comum […]
A internet pode nos tornar mais intolerantes.
31/10/2023 Leitura: 6 min
A ascensão da Internet marcou uma transformação profunda tanto na sociedade como na psiquê das pessoas. Esta rede acelerou processos de globalização, facilitou o acesso à informação e estabeleceu uma comunicação social constante. Embora traga […]