Tag: Ansiedade

5 dicas para ter uma boa noite de sono.

5 dicas para ter uma boa noite de sono.

12/04/2023 Leitura: 4 min

O sono é uma parte fundamental da vida humana que afeta diretamente o bem-estar físico e emocional das pessoas. Conseguir um sono reparador todas as noites não só ajuda a recarregar as energias e regular […]

Fobias específicas: o medo de coisas ou situações.

Fobias específicas: o medo de coisas ou situações.

31/03/2023 Leitura: 3 min

As fobias específicas são um tipo de transtorno de ansiedade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Essas fobias se caracterizam por medos intensos e irracionais de objetos ou situações específicas. Isso pode […]

Como lidar com a morte de um pet.

Como lidar com a morte de um pet.

25/03/2023 Leitura: 4 min

Lidar com a morte de um ente querido ou mesmo um amigo não é facil e perder um pet também pode ser uma experiência muito dolorosa e difícil de lidar. É importante lembrar que o luto é uma parte natural do processo de perda e pode afetar as pessoas de […]

Transtorno do Estresse Pós-Traumático.

Transtorno do Estresse Pós-Traumático.

10/03/2023 Leitura: 4 min

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um transtorno mental que pode se desenvolver após alguém experimentar ou testemunhar um evento traumático. Isso pode incluir coisas como acidentes de carro, assaltos, violência doméstica, abuso infantil, […]

Agorafobia: o medo do medo.

Agorafobia: o medo do medo.

10/02/2023 Leitura: 2 min

A agorafobia é um transtorno de ansiedade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitas pessoas possam pensar que a agorafobia é apenas o medo de estar em espaços abertos ou públicos, na verdade é muito mais profundo e complexo do que isso. A agorafobia é, na […]

Janeiro Branco 2023: A vida pede equilíbrio.

Janeiro Branco 2023: A vida pede equilíbrio.

17/01/2023 Leitura: 2 min

Para muitas pessoas, todo início de ano é um período de reflexões sobre a própria vida. Por isso, vem a pergunta “como a gente pode viver com mais equilíbrio em todas as nossas relações?”. O […]

Tristeza de Natal

Tristeza de Natal

22/12/2022 Leitura: 2 min

O natal é um período considerado de alegria onde partilhamos afetos através dos gestos simbólicos dos presentes e no prazer de se estar próximo daqueles que amamos. É o período do ano onde comemos pratos tradicionais e organizamos a visita do bom velhinho com os mais pequenos. Entretanto, para muitas […]

Como identificar um ataque de pânico?

Como identificar um ataque de pânico?

28/09/2022 Leitura: 4 min

Os ataques de pânico são episódios de ansiedade repentinos onde a pessoa sente um medo intenso e irracional e que geralmente pode durar de alguns minutos a algumas horas. O pânico costuma aparecer sem nenhum […]

Fobia social: O medo de ser julgado.

Fobia social: O medo de ser julgado.

31/08/2022 Leitura: 3 min

A fobia social ou transtorno de ansiedade social, é um medo irracional que faz com que a pessoa tenha grande dificuldade nas relações sociais. Geralmente, pessoas com essa fobia procuram manter distância ou até mesmo […]

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