Tag: Terapia
![O medo de fazer Terapia.](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2024/06/medoterapia01-300x300.jpg)
O medo de fazer Terapia.
29/06/2024 Leitura: 2 min
Na trajetória de autoconhecimento e autocuidado, enfrentamos às vezes um obstáculo que parece difícil de superar: o medo de fazer terapia. Esse sentimento pode ser confundido com ansiedade em procurar um psicólogo ou resistência em começar uma análise pessoal. É crucial reconhecer que esse receio não está isolado, frequentemente acompanhado […]
![A internet pode nos tornar mais intolerantes.](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2023/10/odio-haters1-300x300.jpg)
A internet pode nos tornar mais intolerantes.
31/10/2023 Leitura: 6 min
A ascensão da Internet marcou uma transformação profunda tanto na sociedade como na psiquê das pessoas. Esta rede acelerou processos de globalização, facilitou o acesso à informação e estabeleceu uma comunicação social constante. Embora traga […]
![Reenquadramento positivo: como olhar as coisas por outro ângulo.](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2023/09/reenquadre01-300x300.jpg)
Reenquadramento positivo: como olhar as coisas por outro ângulo.
23/09/2023 Leitura: 4 min
O reenquadramento positivo é uma habilidade valiosa que nos permite modificar a forma como percebemos e interpretamos os acontecimentos da vida. Embora nem sempre possamos controlar o que ocorre em nossas vidas, podemos mudar nossas […]
![Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2023/05/obsessive-compulsive-300x300.jpg)
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
25/05/2023 Leitura: 5 min
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno de ansiedade caracterizado por pensamentos, imagens recorrentes e impulsos persistentes de forma intrusiva e descontrolada. Esses pensamentos obsessivos são difíceis de controlar e a pessoa acaba adotando comportamentos […]
![Fobias específicas: o medo de coisas ou situações.](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2023/04/Fobia01-300x300.jpg)
Fobias específicas: o medo de coisas ou situações.
31/03/2023 Leitura: 3 min
As fobias específicas são um tipo de transtorno de ansiedade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Essas fobias se caracterizam por medos intensos e irracionais de objetos ou situações específicas. Isso pode […]
![Transtorno do Estresse Pós-Traumático.](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2023/03/TEPT03-300x300.jpg)
Transtorno do Estresse Pós-Traumático.
10/03/2023 Leitura: 4 min
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um transtorno mental que pode se desenvolver após alguém experimentar ou testemunhar um evento traumático. Isso pode incluir coisas como acidentes de carro, assaltos, violência doméstica, abuso infantil, […]
![Agorafobia: o medo do medo.](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2023/02/agorafobia01-300x300.jpg)
Agorafobia: o medo do medo.
10/02/2023 Leitura: 2 min
A agorafobia é um transtorno de ansiedade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitas pessoas possam pensar que a agorafobia é apenas o medo de estar em espaços abertos ou públicos, na verdade é muito mais profundo e complexo do que isso. A agorafobia é, na […]
![Tristeza ou depressão?](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2023/01/thoughtful-man-looking-out-window-300x300.jpg)
Tristeza ou depressão?
29/01/2023 Leitura: 2 min
A tristeza e a depressão são dois estados emocionais diferentes, mas que às vezes são confundidos. A tristeza é uma reação natural a eventos difíceis ou decepcionantes na vida, como a perda de um ente querido ou o fim de um relacionamento. É uma emoção temporal e geralmente não impede […]
![Depoimento: Meu processo psicoterapêutico.](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2022/11/Sem-titulo-TrueColor-04-300x300.jpg)
Depoimento: Meu processo psicoterapêutico.
31/10/2022 Leitura: 2 min
Olá. Eu me chamo P.H. e hoje vou contar um pouquinho do meu processo psicoterapêutico com a abordagem cognitivo comportamental. Há algum tempo, ainda quando cursava o ensino médio, iniciei aquele tão famoso processo de desconstrução […]
![Como identificar os Pensamentos Automáticos Negativos ou PANs?](https://psicologopauloalencar.com.br/wp-content/uploads/2022/04/erroscog00-300x300.jpg)
Como identificar os Pensamentos Automáticos Negativos ou PANs?
09/04/2022 Leitura: 5 min
Pensamentos Automáticos Negativos, um termo simples que pode nos levar a uma reflexão profunda. Mas afinal, o que isso quer dizer? Por que nós deveríamos duvidar dos nossos pensamentos? Aqui está o X da questão. […]