04/08/2020 0 Comentários Leitura: 5 min
Viver com ansiedade antecipatória é não poder respirar porque a incerteza e a preocupação nos tiram o ar. É ser vítima de uma mente apressada que se empenha em trazer os resultados mais fatais. Poucas experiências são tão […]
19/07/2020 0 Comentários Leitura: 4 min
Você já recebeu críticas difíceis de enfrentar? Como você se sentiu com isso? Talvez você não consiga superar o medo de ser criticado por situações semelhantes. Ser criticado não é algo agradável para ninguém, especialmente quando as críticas são destrutivas. Existem muitos tipos de críticas, e nem todas são negativas. […]
13/10/2019 0 Comentários Leitura: 3 min
Mesmo quando não queremos pensar, estamos pensando. Então, parar de pensar é uma tarefa complicada. Como não podemos deter os pensamentos, o que podemos fazer é impor uma certa vontade ou controle sobre o que pensamos: aquilo […]
26/08/2019 0 Comentários Leitura: 3 min
Você tem dificuldade para combater a ansiedade? Ela está afetando a sua vida? Você sente que cada dia afunda mais na solidão? Se é assim, você precisa saber que não está sozinho. Em todo o mundo há […]
15/08/2019 0 Comentários Leitura: 4 min
A tristeza faz parte da vida e ninguém escapa dela. Porém, há etapas em que é mais fácil sermos inundados por esta emoção. Uma destas etapas é a terceira idade, período no qual começamos a ver a […]
06/08/2019 0 Comentários Leitura: 5 min
Uma simples frase que pode nos levar a uma reflexão profunda. Mas afinal, o que isso quer dizer? Por que eu deveria duvidar dos meus próprios pensamentos? Aqui está o X da questão. Nós nunca […]
16/07/2019 0 Comentários Leitura: 3 min
Distimia é um tipo de depressão crônica, de moderada intensidade. Diferentemente da depressão que se instala de repente, a distimia não tem essa marca brusca de ruptura. O mau humor é constante. Os portadores do transtorno são pessoas de difícil relacionamento, com baixa autoestima e elevado senso de autocrítica. Estão sempre irritados, […]
22/03/2019 0 Comentários Leitura: 5 min
Desde o momento da descoberta da gravidez, nós estamos envolvidos com as expectativas dos nossos pais, tios e avós. É menino ou menina? Será que vai puxar os olhos do pai ou da mãe? Qual […]
11/03/2019 0 Comentários Leitura: 3 min
A influência dos pensamentos na forma como nos sentimos é muito maior do que imaginamos. Imagine que você vai trabalhar e dá um “Bom dia” a todos quando chega ao escritório. Todos respondem, exceto um colega […]
12/02/2019 0 Comentários Leitura: 4 min
Potencialmente, o estresse é algo que ameaça a todos nós. Os diferentes acontecimentos e conflitos da vida podem estressar qualquer um. E se estes acontecimentos e conflitos forem acumulados, os problemas para a saúde mental podem ser significativos. […]